Статьи

Помните анекдот про первоклассника, который, вернувшись из школы 1 сентября, мрачно сказал родителям: «Предупреждать надо, что эта волынка на 11 лет»? Смех смехом, а парень абсолютно прав - будущий первоклассник должен понимать, что в скором времени его ждут новые обязанности, режим дня и немалая нагрузка, которую, к слову, подчас потянуть не в силах не только первоклашки, но и ученики постарше.

С помощью каких мер можно сделать адаптацию детского организма к возросшим нагрузкам плавной и безболезненной, журналу расскажет областной координатор ИВДБ ОДБ г. Шымкент Баян Бабаева.

- Если адаптация к школе пойдет по неправильному руслу, у ребенка могут участиться простудные заболевания и обостриться хронические - рассказывает Баян Намановна. Чтобы свести проблемы со здоровьем к минимуму, необходимо знать несколько простых вещей.

-Хотелось бы для начала спросить, кого можно считать часто болеющим ребенком?

- Часто болеющими считаются дети до 1 года, если случаи острых респираторных заболеваний фиксируются 4 раза в год и более. Дети от 1 до 3 лет - 6 и более ОРЗ в год. В возрасте от 3 до 5 лет - 5 и более ОРЗ в год, дети старше 5 лет - 4 и более.

Нередко ребенок болеет не только часто, но и длительно. Одна простуда может длиться до 2-х недель.

-Почему дети часто болеют именно в школьный период?

- Если ребенок часто или длительно болеет, это значит, что его иммунитет ослаблен. Умственная нагрузка, новый коллектив для первоклашек, новый режим труда и отдыха - все это новые требования извне с которыми организму приходится справляться путем трат своих резервов. Чем больше нового и непривычного - тем больше сил нужно для привыкания и адаптации. Наличие у ребенка хронических заболеваний довольно сильно способствует ослаблению защитных механизмов и может стать причиной частых заболеваний.

-Что крайне важно сделать родителям перед школой?

- Важно вылечить хронические заболевания, особенно патологию лор-органов, то есть хронические тонзиллиты, синуситы, аденоиды. Родителям часто болеющих детей нужно обратиться к врачу, это может быть педиатр, гастроэнтеролог, иммунологу.

В зависимости от клинической картины часто повторяющихся ОРЗ можно сдать специальные анализы. Если сделать всего этого до начала учебного сезона не удалось, то в первой половине учебного года нужно постараться уделить этому время.

-А если не удалось избежать инфекции?

- Тогда самое главное - не пытаться перенести болезнь на ногах, такое поведение в первую очередь приведет к осложнению хронических заболеваний. Это общее правило для всех без исключения.

При первых признаках заболевания необходимо принять противовирусные препараты, которые подавляют вирусы в первые двое суток, после их попадания в организм. Если за этот период болезнь не ушла, то необходимо срочно обращаться к врачу.

Для лечения часто болеющих детей могут быть использованы медикаментозные препараты неспецифического воздействия, то есть витамины, биогенные стимуляторы, а также терапия специфическими препаратами, направленными на определенные звенья иммунной системы, то есть иммунокоррекция.

-Но многие школьники продолжают ходить в школу даже будучи простуженными…

- Внешне ОРЗ могут проявляться насморком, кашлем, покраснением горла, общей слабостью, подъемом температуры. У часто болеющих детей может быть какой-то один, но длительно существующий симптом, например, постоянный кашель или периодическое покашливание, постоянные выделения из носа, при этом температура может быть нормальной.

Если же у ребенка постоянно повышена температура, но при этом нет симптомов ОРЗ, это часто является признаком хронических инфекций, и требует детального медицинского обследования.

Поздняя осень является периодом года, когда обостряются все хронические заболевания. В первую очередь с наступлением холодной погоды обостряются заболевания дыхательной системы. Осенняя погода опасна своими резкими переменами, когда холодный и влажный воздух приводит к вспышке вирусных заболеваний ОРВИ. На фоне этих вирусных болезней, обостряются в первую очередь такие хронические заболевания как астма и обструктивный и хронический бронхит. Эти заболевания могут протекать очень тяжело, вызывая такие серьезные осложнения, как пневмония и отек легких.

-Чем опасны для здоровья школьника частые болезни?

- У часто болеющего ребенка формируется так называемый “порочный круг”: на фоне ослабленного иммунитета он заболевает ОРЗ, которые, в свою очередь, еще больше ослабляют иммунитет. В результате велика вероятность развития хронических, вялотекущих инфекционных и неинфекционных заболеваний. А наличие хронических инфекций может привести к отставанию в физическом развитии. Школьник вынужден часто пропускать занятия в школе.

-Расскажите о мерах профилактики.

- В качестве профилактики ослабления иммунитета можно использовать поливитамины. Хорошим общеукрепляющим действием обладают дрожжевые препараты. И те и другие особенно нужны детям осенью и весной, когда происходит естественное ослабление иммунитета.

Общеукрепляющим действием на организм обладает закаливание. Любое закаливание надо начинать постепенно, понемногу увеличивая время процедуры и постепенно понижая температуру воды. Проводить это надо регулярно, и если по каким-то причинам процедуры были прерваны, возобновлять их нужно с самого начала.

-А сделать, к примеру, прививку от гриппа?

- Вакцинацию противогриппозной вакциной нужно делать до начала эпидемии гриппа, чтобы иммунитет успел выработаться. В разгар эпидемии, или когда ребенок уже заболел, это не имеет смысла, так как прививка не защитит ребенка от заболевания.

-Какую роль в иммунитете играет питание?

- Огромную! Для нормального функционирования иммунитета сбалансированное питание и режим имеют большое значение. Ребенок может часто и длительно болеть, если в его рационе не хватает витаминов или питание - несбалансированное, например, отсутствуют продукты животного происхождения или пища содержит большое количество углеводов, но мало белков и жиров.

Не все дети любят питаться в столовой, предпочитая бутерброды и пирожки, поэтому тем более важно накормить их горячим дома. Для завтрака идеальна овсянка. Если варить овсяную кашу на молоке и со сливочным маслом, она превращается в лакомство. Подсластить можно медом, сиропом шиповника или вареньем.

Овощи следует готовить так, чтобы сохранить как можно больше витаминов. Очень полезны для иммунитета морковь, помидоры, тыква, которые содержат каротин. Любые оранжевые овощи можно смело считать защитниками от болезней.

-А как насчет сладкого?

- Хотя сладкое не считается здоровой пищей, совсем лишать детей этой радости нельзя. Источником серотонина, гормона радости, являются именно сладкие блюда. Поэтому стоит обратить внимание на то, чтобы дети сладким не злоупотребляли и предложить вместо малополезных пышек, химических леденцов и жевательного мармелада более здоровую альтернативу. Отличный рецепт: взять по стакану изюма, кураги, орехов и меда, все перемолоть и добавить один протертый лимон. Вкуснейшее средство от простуды № 1 готово! Его можно употреблять с чаем.

-Ну и напоследок о гигиене. Ведь не просто так ей в школе уделяют много внимания?

- За гигиеной необходимо следить не только в школе, но и дома. Родителям нужно приучать ребенка мыть руки, не допускать игр в прихожей и уборной, следить, чтобы ребенок не поднимал предметы на улице и не гладил уличных животных, периодически проводить дома влажные уборки и мыть с мылом игрушки. Учитывая сложность диагностики глистов по калу, возможно проведение профилактических противоглистных курсов несколько раз в год, особенно осенью. Здоровья вашим маленьким гениям!

Татьяна Авдасёва